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デトックスウォーターを試してみる


本日は娘っ子が



仕事に行く準備をしていた時
暑いせいかショートパンツにキャミの恰好から
ダルそうに着替え

ショートパンツの上にショートパンツを履こうとして
「??」


本人も途中で気付いて「あれ?」(←あれ?じゃないっしょ)

優しい母はそっと目を背け…





力いっぱい笑っておきました←鬼母




朝っぱらからどいつもこいつも(お前もだ)







20150517223117959.jpg




どーも最近 体調が悪い
湿気のせいかなぁ?

いわゆる「秋バテ」ってヤツでしょうか
(夏は何とか気力でバテないでいて少し涼しくなると気が緩んでガクッとくる現象らしい)

最近じゃ9月病なる言葉まで出てきて年がら年中病気蔓延なんでしょか?


このままじゃ精神衛生上も宜しくないので何かないかな~ と探していたら
「デトックスウォーター」なるもんが流行っているらしい(←遅い?)

そーいや先月の腸カメラの検査の時に看護師さん二人がかりで「もっと水分採らなきゃダメでしょ!」って怒られたし
前日から飲まなきゃいけない下剤のせいで脱水症状おこしてた。

水を摂取する健康法はかなり昔からあるけど
水なんてそんなに飲めるもんじゃないよなぁ と思っていた

んで そんなに飲めるもんじゃない物を飲みやすくしようって事らしい
さらに中に漬けこむ(?)フルーツのビタミンやらの効能も摂取しようって事らしい(詳しくは知らん)


ま 綺麗だし面白そう程度のノリでやってみる





20150903225848081.jpg


近くの八百屋さんで何となくセレクトした
グレープフルーツ レモン キウイ

特に効能とかは考えてなくて目に付いた安めのフルーツのみ

キウイは皮を剥くけどレモンとグレープフルーツは皮のまま漬けこむのか…
ちょっと農薬とか心配だな と検索



20150903225923f8c.jpg




重曹大さじ2くらいを水に溶いて漬けると良いらしい
しかもビタミンなどが流れ出さない様に1分ジャストで出す

1分程度でどの位除去できるか分からないけど気分的に
その後水洗いをしてからカット


20150903230002fbc.jpg



切ってみたら
レッドグレープフルーツだったのとイエローキウイだったのに驚いた
確認して買えよ



2015090323005402b.jpg



1リットルのポットに半分位カットフルーツを入れて
上までミネラルウォーターどぼどぼ~~

あらやだ 予想以上にキレイ

4時間以上冷蔵庫でこのまま漬けこめば出来あがり

あらやだ 簡単


って事で1晩放置

今朝 起きぬけにマグ1杯飲んでみた


………


「にがっ!」
ぴぃままグレープフルーツの苦み苦手なの忘れてた_| ̄|○

しかし…
あれれ?美味しい?

結局出かけるまでにマグカップ2杯半も飲んでしまった。

これはイケるかも
基本コーヒーばっかの ぴぃままですがこれは帰宅後にもう1杯飲んでなくなってしまった!

作ってから24時間以内で飲み切りましょうって賞味期限
それまでは水の継ぎ足しはOK

なら便秘にも良い炭酸水はどーかなー?と継ぎ足して4時間経過したのでさっき飲んだら
密閉されないポットのせいか炭酸水ではなくなっていた 残念


むくみを取るのにはキュウリ とか甘味が欲しかったらパイン とか調べるとイロイロあるので
冷凍のブルーベリーやリンゴでポリフェノール とか試してみようって気になった


問題は果物ってそんなに安くはないしカットして残ってるフルーツの鮮度も気になる
(ポットの大きさの関係でグレープフルーツは4分の1しか使ってない)

今日は帰りがけに雨が降ってしまいリンゴやらは買えなかったので
明日 別のフルーツを用意して苦くない物もやってみよう

フルーツの鮮度対策も調べてみようかな




本日はここまで!




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